早朝ライディング
段々と朝が涼しくなって走りやすくなってきた。
今までは、土日しか走れなかったが、
平日の朝に久々に10kmほど走った。
多分、平日走ったのは多分2回ほどか。
国道1号線沿いを走ったのだが、
何か落ち着かなかった。
やたらと車のスピードが速い。
のんびり景色を楽しむ余裕が無く
いかに事故らないかを考えるだけになってた。
なので、途中から道を外して走った。
ふと、空を見上げ、何も無い空を眺める。
3時間後、会社にいるはずだが、
出社前の非現実といったところか。
エキサイティングさは、さほど無いが。。。
そういえば、最近「エクストリーム出社」という
スポーツが流行ってるとか。。
wikidpedia引用だが
エクストリーム出社
早朝から観光、海水浴、登山などのアクティビティをこなしたのち、定刻までに出社をするエクストリームスポーツ。また、リフレッシュを主目的としてレジャーを楽しむ、早朝から出社までのプロセス。
限界まで自転車漕いだうち
出社というのも、ロードバイクを買ってからやりたいことのひとつでもある。
ロードバイクでロングライドする前に準備しておく５つのこと
この前の反省点。今後のためにメモ。
10㎞以上のライドで事前に調べておくことを覚え書きしておく。
- 事前にルートを把握しておく
- 御手洗いを見つけておく
- コンビニ場所を押さえておく
- 行き先の休憩ポイントを決めておく
- 駐輪場の場所を調べておく
１．事前にルートを把握しておく
自分が使用しているのは、これ。
androidアプリでも出してほしいところ。
自転車ルート検索 - NAVITIME
２．トイレの場所を見つけておく。
これ！死活問題。
鎌倉行ったときに初めて感じた感想が
「トイレどこだ！」だった。
朝だと、トイレがある施設は限られてくる。
一番は、コンビニだろうか。
今回は、コンビニが至る所にあって良かったけども、
今後観光地離れた場所に 行く際は、入念にチェック。
３．コンビニを押さえておく。
２．も兼ねるけど、最初、補給食と飲み物は持参していたが、
やっぱり途中で買う羽目になる。
コンビニを見つけておくのは必須。
休憩ポイントをあらかじめきめておくのもよい。
４．行先の休憩ポイントを決めておく。
やっぱり、ロングライドしたからには、
現地の食べ物や観光地を調べておきたいところ
ロードバイクはスタンドがないので
もたれかかれるような物が無いと厳しい。
個人的には以下の取り外し可能な
スタンドを買うのが望ましいかと。
こういうやつ買っておこうかな。
いつもカメラ撮るときに苦労するので。。。
- 出版社/メーカー: DOPPELGANGER(ドッペルギャンガー)
- メディア: スポーツ用品
- この商品を含むブログを見る
５．駐輪場の場所を確保しておく。
場所にもよるのだが、
地球ロックできる所が望ましい。
間違っても、鍵かけたまま、
丸運びできるような駐輪場は避ける。
こんなところか。。
厳密にここまでする必要が無いのもあるが、
備えあれば憂いなし
鎌倉30km
今日は朝6時出発で鎌倉へ行ってきた。
本当は逗子方面まで行きたかったけども
体力的な問題で断念。
所要時間は3時間40分で28.4㎞。
たぶんまだまだ遅い方だと思う。
途中、気持が良くて、時速30㎞まで出せたが
その後、漕ぎまくったためか、足がバースト。
帰りがえらいきつかった。
事前に鎌倉で朝7時からやっている、定食屋を調べておいたのだけど
いざ、行ってみると誰も入っておらず、結構敷居が高かったので
断念。結局朝マックで過ごすという、なんとも勿体ないことをしてしまった。
鎌倉では、鶴岡八幡宮の入り口まで行って、
鎌倉沿いの海まで眺めて、帰ってきた。
鎌倉着いた頃に、日が昇り始めて、
段々照り返しが強くなってくるので、これ以上はってことで断念した。
段々ロングライドにも慣れてきた。
徐々に距離が伸ばせるようにトレーニングしていきたい。
飲む点滴ゲット
夏休みが終わり、朝だけでも自転車に乗ろうとしているが
そんな日に限って、雨。。
今週末はがっつり乗りたい。
ところで、夏休み最後の日に有楽町へ行った。
自転車用品をいろいろゲットするのも目的の１つとしていたのだが
有楽町駅でこんな物を配ってた。
何でも熱中症対策に特化した飲み物だそうで。。
ＯＳ－１（オーエスワン）
http://www.os-1.jp/sp/
何でも飲む点滴と呼ばれているそうな。
初めて見た。パッケージから見ると味は期待できそうになかったが
飲んでみるとけっこうイケる。
全然不味くない。いやむしろ喉からからの時に飲むと
潤うような感覚。
ただし、どこにでも売ってるわけではなく、
ドラッグストアでしか見たことがない。。。
しかも値段がべらぼうに高い！！
500ｍｌで１９０円。。
うーん普通に烏龍茶２ｌでもこんなにしないぞ。。
ただ、効き目ありそうなんで200ｍｌ133円を2本購入。
長距離で自転車乗るときに常備したい。
ちなみにいろいろ調べてみると
サンドラッグのページでは500ｍｌ×24で3600円
単価150円。。まぁまぁの値段だ。。
GIANT TCR0を納入後、直ぐにやった４つのこと
GIANT TCR0を購入してから、はや2週間が経とうとしているわけだが
個人的にまだ50㎞ほどしか乗れていないので満足していない。
気温がもう少し低ければ乗るのだけれど・・・
まだGIANT TCR0を購入したばかりなので、２台目を買うことは
当分無いけれど、次購入するときのために
ロードバイクを購入して直ぐにやったことを覚書しておく。
- GIANT TCR0の写真を撮る。
- WEBサイトから購入したロードバイクの情報をダウンロードする。
- 盗難保証書をコピーする。
- 自分独自のオリジナルシールを貼っておく。
GIANT TCR0の写真を撮る。
万が一ロードバイクが盗まれたときに警察に届け出をするときに
写真を提供するため。側面、バック、フロント、正面
あらゆる角度から写真を撮る。
このときパーツについても識別番号等あればすべて細かく撮影しておく。
そして出来れば良いカメラで最高画質で撮影する。
自分のGIANT TCR0はこんな感じ。
WEBサイトから購入したロードバイクの情報をダウンロードする。
これは何故かというと、自転車のアイテムを買う際に、以外と
自転車の情報、ハンドルの直径等の情報を参照することがあるため。
GIANTのページを見ればいいのだが、ダウンロードして
Evernote等にメモしておくとすぐに情報にアクセス出来て便利である。
GIANT TCR0
http://www.giant.co.jp/giant14/bike_datail.php?p_id=00000146#technologies
盗難保証書をコピーする。
これも１と同様盗まれたときのため、1枚しかないので
控えを念のためとっておく。
自分独自のオリジナルシールを貼っておく。
目立たないところに。これは盗難された場合に自分のロードバイクの特徴を
連絡するため。
あとで見栄映えが悪くなる場合もあることからあくまで
個人識別を目的としたシールにとどめる。
簡単に剥がせるよう、紙ではなく剥がせるのが安易なシールが良い。
後に追記する予定。
江ノ島３０ｋｍトレーニング
今日は江ノ島まで行ってきました。
朝5時半から出発し朝7時頃に到着しました。
スラムダンク最終話で流川が花道にJAPANのユニフォームを
見せびらかした海岸です。
それにしても、自転車はやっぱり楽しい。。
行く途中、車道に出るのは怖くて歩道をゆっくり走ってたためか
かなり時間がかかりましたが。。
朝、涼しいうちに行くのは楽しいです。
帰り日が昇るにつれてかなり苦しくなり、途中歩いたりしましたが。。
朝これだけきついのに、昼間走るとかなりやばそうな予感。。
次ぎは、鎌倉、逗子あたりを目標に頑張ります。
それにしても写真撮るのが難しい。
写真を撮るのも、勉強したいな。。
あと、自転車のスタンドが無いせいか、
相当写真撮りづらい
早朝トレーニング13km
今日から1週間夏休みに入りました。
自転車買ったのに全然乗れてない！
平日は朝7km/回を2回乗ったのと、
自転車屋から自宅まで5kmぐらい。
早くライト買って、夜も走れるようにしなければ。。
これまでに平日乗ったのも、車が通ってないっていう
理由だけで5時半～6時に走ってたし。。。
今日はちょっと頑張って朝5時から川沿いを13km走りました。
ロードバイク乗ってる人からすると大した距離じゃ無いんでしょうね；；；
最終的に1日100kmいきたい。。
朝涼しくて、良い感じ。ただ、帰りは日も登ってきて
日中走ると、熱中症なるなと思いました。。
朝、5時とはいえ、ロードバイク乗ってる人、4人見かけました。。
今まであんまり意識してなかったけど、気になっちゃいますね。
それにしても、親指と人差し指の付け根がどうしても痛い。
体重かけすぎと、姿勢の問題かなぁと。
乗り方から、もうちょい勉強してみようかな。。
